شاد زیستن ساده ست (ترجمه و ویرایش)

این یکی از ترجمه هامه که اگه برسم کاملش کنم قراره تو مجله خلاقیت این ماه چاپ بشه.
(البته همونطور که گفتم کامل نیست )
خوشحال میشم اگر نظری دربارش داشته باشید



شادی یعنی : مدیریت مثبت افکار ، پاسخ مثبت به رویدادها و ارتباط مثبت بادیگران.

شاد زیستن سادست!
صبح از خواب بلند میشید و تصمیم میگیرید که شاد باشید اما شادیتو ن میتونه بی دوام باشه به خاطر فاکتورهایی که تحت کنترل شما نیستند و انرژی های منفی متصاعد میکنند تا آرامش ( آسودگی ) خاطر شمارو بر هم بزنند.
برای شاد بودن شما باید سه مولفه مهم برای شاد زیستن را به خوبی رعایت کنید:
،عزم برای شاد زیستن ، عکس العمل و روابط


عزم برای شاد زیستن

این یک مرحله شخصی است. همه چیز تحت کنترل شماست. شما برای جذب یا دفع شادی ذهن خود را آماده میکنید. به این موارد نگاهی بیندازید:

انتخاب : شما انتخاب میکنید که برای شروع یک روز جدید، بشاش یا اخمو باشید.

سلامتی : شادی و سلامت مکمل یکدیگرند. شادی، تندرستی را ارتقاء میدهد و تندرستی باعث شادی خواهد شد. اینکه مواظب بدن خود باشید یا به اون آسیب برسانید به شما بستگی داره . ( خودتون مسئول تندرستی یا ویرانی بدن خود هستید)

احساسات : دوباره شما میتونید هوشمندانه انتخاب کنید که به کدام فکر کنید؟ مهربانی و بخشش ، یا خشم و تندی.

داشته ها : آیا سعی میکنید با داشته هاتون شاد باشید یا فقط زمانی که یه ماشین گرون تر و خونه ی مجلل تر داشته باشید احساس رضایت میکنید؟! شادبودن و احساس خرسندی داشتن بدین معنیست که از دارایی های امروزتون به بهترین نحو ممکن استفاده کنید و لذت ببرید.

موقعیت مالی : آیا مقروض هستید؟ آیا شما نسیه میگیرید تا به خواسته های خودتون برسید؟ آیا نمیتونید در شب خواب آرومی داشته باشید چون در طول روز طلبکارها دنبالتون هستند؟ قناعت ، زمینه ساز شادیست.

عزت نفس : آیا شما برای خودتون ارزش قائل هستید؟ آیا شما خودتون رو با تمام توانایی ها و کاستی ها پذیرفته اید؟ به خود ببالید و خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشید.

شغل : آیا از شرایط شغلیتون راضی هستید یا مجبورید سر کار برید؟ شغل شما مهم نیست ، نگرشتون رو عوض کنید و اونوقت از شغلتون لذت ببرید.

عکس العمل

در این مرحله شرایط تحت کنترل شما نیست. اون چیزی که به شما بستگی داره ، پاسخ و عکس العمل شما در مواجهه با اونهاست.

به نیمه پر لیوان نگاه کنید : شما به مشکلات به چشم بلا نگاه میکنید؟ هنگامی که بدون شغل هستید، آیا دیگران را نفرین و لعنت میکنید یا اینکه فرصت را غنیمت شمرده و عملکرد خود را بهبود میبخشید تا که بر مقبولیتتان افزوده شود.

موقعیت های پراسترس را مدیریت کنید : آیا از داشتن کار زیاد کلافه هستید؟ با عصبانیت و بی صبری وضع را بدتر نکنید. احساسات منفی رو کنار بگذارید و در یک لحظه فقط روی یک کار تمرکز کنید. اگر کاری باید انجام بشه ، چرا اون رو از صمیم دل و با رضایت انجام ندیم؟

خطاها و احساس حقارت : اشتباهاتتون رو بپذیرید و به جای اینکه دیگران را متهم کنید ، به خودتون قول بدید که از تجربه ها استفاده کنیدو جلو تکرار اشتباه رو بگیرید.
فردا یک روز تازست ، فقط بهترین کار رو انجام بدید و بدونید که آب رفته به جوب برنمیگرده!


روابط

درین مرحله یک مسیر دوسویه وجود داره، که چطور در تعامل با دیگران هستید و متقابلا چطور عمل میکنیم.

خانواده : در یک خانواده هماهنگ روح همکاری جاریست. هر یک از اعضاء خانواده دیگری را برای رسیدن به صلح و آرامش حمایت میکند. اعتماد به یکدیگر و یکپارچگی جزء ارزشها و خطا و سرپیچی پذیرفتنی نیست. وقتی شما به علائق اعضاء خانواده اهمیت دهید ، در شب ، نه تنها با خیالی آسوده، بلکه با وجدانی راحت خواهید خوابید.

محل کار : به زیر دستان خود اهمیت دهید. مطمئنا از شما قدردانی خواهد شد و این شادی نیست؟!

روابط اجتماعی : آیا شمامهربان و مسئولیت پذیر هستید؟ همیشه لبخند بر لب دارید و به حضور دیگران احترام میگزارید؟ وقتی کسی با شما صحبت میکند با دقت گوش میدهید؟ ...

مهربانی کردن : خیلی سادست! گفتن کلمات محبت آمیز به کسانی که ملاقات میکنید هیچ هزینه برای شما دربر نخواهد داشت اما همین کار ساده ، حس لذت و شادی را برای دیگران به ارمغان می آورد. فقط به اطرافیانتون توجه کنید و بهترین کلامات را برای بیان انتخاب کنید. برای مثال تعریف و تمجید در مورد عملکرد یا آراستگی ظاهری همکارتان.

مطمئنا با انجام این چند کار ساده شاد خواهید بود.

شادی یعنی : مدیریت مثبت افکار ، پاسخ مثبت به رویدادها و ارتباط مثبت بادیگران.

یادم رفت بگم که مقاله اصلیش رو از یه منبعی که آقای محمدفر معرفی کرده بودند انتخاب کردم.
سایت pick the brain

مجله خلاقیت را بیشتر معرفی میکنید

مجله پنجره خلاقیت

اولین مجله تخصصی خلاقیت در ایران

( فرهنگی ، اجتماعی ، هنری ، طنز ، جدول و سرگرمی )

صاحب امتیاز و مدیر مسئول : محمد رضا جندقی زاده
سردبیر : علی رمضانی
...

چه جالب
ممنون :m/:

صحرا جون موضوعی که انتخاب کردم جالب بود یا اسم مجله یا ...

اگه واسه مجله ميخواين چاپ بشه بايد متنش سليس تر باشه يعني جمله بندي ها روانتر باشه و خواننده حس نكنه كه داره يه مطلب ترجمه شده رو ميخونه


آفرين بر شما.مطلب انتخابي خيلي خوبه چون واقعا همگي هر روزه به اين فاكتورها نياز داريم

منتها عمل كردن بهشون خيلي هنر ميخواد و بايد خيلي رو روحيه تمرين بشه تا اين هنر شاد زيستن بوجود بياد.


ممنون سلما خانم عزيز

همش جالب و با ارزشه
موفق باشید :m/:

ممنونم آقا فرهاد که لطف کردید و خوندید.
بله شما درست میفرمایید. حتما باید بعضی جمله هاش و حتی بعضی کلمه ها تغییر کنن. ولی مجله روی این بخشش کار میکنه. (البته فقط رو بخش جمله بندیش. بقیشو تا روز تحویل باید کامل کنم)
این متن کامل نیست ولی راستشو بخواید من تو برگردوندن متن به یه متن ادبی مشکل دارم. یعنی همون بار اول نمیتونم به اون متنی که میخوام برسم وحتما چند بار باید بخونمش و روش کار کنم
امشب اگه شد یکم ویرایش میکنم.


ممنونم صحرا جون


haleh جان مرسی که شمام خوندین

به نظر من هم باید بیشتر روی متن و روانی مطالب که اثر گذاریش بیشتر باشه و از حالت تکراریه متن های مشابه در بیاد کار بشه، اما در کل و انصافا متن خوب و موضع به جایی داشت
موفق باشید salma عزیز

ممنونم دوست عزیز ازین که خوندید
ویرایش میشه.

سلما جون رشته ات زبان انگلیسیه؟ خوب بود. من ایرادی نمی گیرم. دوستان تذکر دادن

سلما جون بسیار عالی و مفیده :m/:

اگر خواستی من میتونم براتون ویرایش کنم

ما ارادت داریم فریده جون شما استادید و صاحب نظر

مرسی مریم جون دست شما درد نکنه ، دیروز تحویل دادم قراره ببینن و ویرایش کنن و برگردونن تا کاملش کنم. به شما هم زحمت میدم :*

سلما جون عالی بود.
منم به نظرم فقط کمی باید روون تر باشه که گفتی میکنی این کارو
:*

امیدوارم موفق باشی و خودت اول از همه اساسی شاد زندگی کنی عزیز دلم

مرسی هنگامه جونم :*
کلی بهم روحیه دادی

یکم ویرایش شده. خوشحال میشم اگر بازم نظری داشته باشید


شاد زیستن ساده است!
صبح از خواب بلند میشید و تصمیم میگیرید که شاد باشید اما شادیتو ن به خاطر عواملی که تحت کنترل شما نیستند و انرژی های منفی حاصل از این عوامل دوام پیدا نمیکنه و آرامشتون بهم میخوره.

برای شاد بودن باید سه مولفه مهم را به خوبی رعایت کنید:
]مدیریت مثبت افکار ، پاسخ مثبت به رویدادها ، ارتباط مثبت با دیگران

مدیریت مثبت افکار
در این مرحله همه چیز به شما بستگی داردو شما برای جذب یا دفع شادی ذهن خود را آماده میکنید. به این موارد نگاهی بیندازید:

انتخاب : شما انتخاب میکنید که برای شروع یک روز جدید، بشاش یا اخمو باشید.

سلامتی : شادی و سلامت مکمل یکدیگرند. شادی، تندرستی را ارتقاء میدهد و تندرستی باعث شادی خواهد شد. اینکه مواظب بدن خود باشید یا به آن آسیب برسانید به شما بستگی دارد.

احساسات : شما میتونید هوشمندانه انتخاب کنید که به کدام فکر کنید؟ مهربانی و بخشش ، یا خشم و تندی

داشته ها : آیا سعی میکنید با داشته هاتون شاد باشید یا فقط زمانی که یه ماشین گرون تر و خونه ی مجلل تر داشته باشید احساس رضایت میکنید؟! شادبودن و احساس خرسندی داشتن بدین معنیست که از دارایی های امروزتون به بهترین نحو ممکن استفاده کنید و لذت ببرید.

موقعیت مالی : آیا مقروض هستید؟ آیا شما نسیه میگیرید تا به خواسته های خودتون برسید؟! آیا نمیتونید در شب خواب آرومی داشته باشید چون در طول روز طلبکارها دنبالتون هستند؟! قناعت ، زمینه ساز شادیست.

عزت نفس : آیا شما برای خود ارزش قائل هستید؟ آیا شما خود را با تمام توانایی ها و کاستی ها پذیرفته اید؟ به خود ببالید و خود را بدون قید و شرط دوست داشته باشید.

شغل : آیا از شرایط شغلیتون راضی هستید یا مجبورید که سر کار برید؟ شغل شما مهم نیست ، نگرشتون رو عوض کنید تا از شغلتون لذت ببرید.

پاسخ مثبت به رویدادها

در این مرحله شرایط تحت کنترل شما نیست. اون چیزی که به شما بستگی داره ، پاسخ و عکس العمل شما در مواجهه با رویدادهاست.

به نیمه پر لیوان نگاه کنید : شما به مشکلات به چشم بلا نگاه میکنید؟! هنگامی که بدون شغل هستید، آیا دیگران را لعنت میکنید یا اینکه فرصت را غنیمت شمرده و عملکرد خود را بهبود میبخشید تا که بر مقبولیتتان افزوده شود.

موقعیت های پراسترس را مدیریت کنید : آیا از داشتن کار زیاد کلافه هستید؟ با عصبانیت و بی صبری وضع را بدتر نکنید. احساسات منفی را کنار بگذارید و در یک لحظه، فقط روی یک کار تمرکز کنید. اگر کاری باید انجام بشه ، چرا اون رو از صمیم دل و با رضایت انجام ندیم؟!

خطاها و احساس حقارت : اشتباهاتتون را بپذیرید و به جای اینکه دیگران را متهم کنید ، به خود قول دهید که از تجربه ها استفاده کنیدو جلوی تکرار اشتباه رو بگیرید.
فردا یک روز تازه است ، بهترین کار رو انجام بدید و بدونید که آب رفته به جوی برنمیگرده!

ارتباط مثبت با دیگران

دراین مرحله یک مسیر دوسویه وجود دارد، که چطور در تعامل با دیگران هستید و متقابلا چطور عمل میکنید.

خانواده : در یک خانواده هماهنگ ، روح همکاری جاریست. هر یک از اعضاء خانواده دیگری را برای رسیدن به صلح و آرامش حمایت میکند. اعتماد به یکدیگر و یکپارچگی جزء ارزشها و خطا و سرپیچی پذیرفتنی نیست. وقتی شما به علائق اعضاء خانواده اهمیت دهید ، در شب ، نه تنها با خیالی آسوده، بلکه با وجدانی راحت خواهید خوابید.

محل کار : به زیر دستان خود اهمیت دهید. مطمئنا از شما قدردانی خواهد شد. آیا این شادی نیست؟!

روابط اجتماعی : مهربان و مسئولیت پذیر باشید. همیشه لبخند بر لب داشته باشید و به حضور دیگران احترام بگذارید. وقتی کسی با شما صحبت میکند با دقت گوش دهید.

مهربانی کردن : مهربان بودن خیلی ساده است! گفتن کلمات محبت آمیز به کسانی که ملاقات میکنید هیچ هزینه برای شما دربر نخواهد داشت. اما همین کار ساده ، حس لذت و شادی را برای دیگران به ارمغان می آورد. به اطرافیانتون توجه کنید و بهترین کلمات را برای بیان انتخاب کنید.

مطمئنا با انجام این چند کار ساده شادی راحس و آنرا به دیگران منتقل خواهید کرد.

salma عزیز ممنون از توجهتون به نظرات و ویرایش مجدد
فقط یک پیشنهاد اینکه خیلی بهتر که منبع متن و نام نویسنده متن رو بنویسید و حتی بد نیست خود متن را با زبان اصلی در ابتدا بیارید
موفق باشید

خواهش میکنم rira عزیز.

منبع رو صفحه قبل قرار دادم. (www.pickthebrain.com)

نویسنده : Charles Chua

سلمای عزیزم عالیه :* کلی روون تر شده

هنر ترجمه هنر بسیار بزرگیه که خوشحالم تو داری عزیزم

ممنونم هنگامه جونم
تو کلی منو تشویق میکنی و البته شرمنده

سلما جان ممنون بابت مطلب قشنگی که گذاشتی واقعا مفید بود من که سعی می کنم بهش عمل کنم

سلما جان ممنون از توضیحت ندیدم باز هم ممنون
موفق باشید

خیلی زیبا بود سلما جون مرسی