مصرف زیاد شیرینی شما را بی‌حوصله می‌كند
2 مشترك
صفحه 1 از 1
مصرف زیاد شیرینی شما را بی‌حوصله می‌كند
من طرف speedy 4/8/2010, 06:41
به گزارش ایسنا، دكتر ضیاءالدین مظهری ، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران با بیان این مطلب اظهار كرد: انواع شیرینی، كیك، آب نبات، نوشابه یا آبمیوه‌های شیرین شده، قهوه و كاكائو، سطح گلوكز خون را افزایش می‌دهند.
وی گفت: افزایش سطح گلوكز خون موجب تحریك و ترشح بیشتر انسولین می‌شود كه با سرازیر شدن انسولین به جریان خون سرعت انتقال گلوكز به درون سلول‌ها بیشتر می‌شود و باعث افت سطح قند خون و كاهش فشار خون می‌شود.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: افت سطح قند خون و كاهش فشارخون فرد را دچار خواب‌آلودگی، كم‌طاقتی و بی‌حوصلگی می‌كند و ولع وی را به مصرف مواد قندی بیشتر می‌كند كه این موضوع نه تنها باعث كاهش یادگیری می‌شود بلكه زمینه چاقی و افزایش وزن را در فرد ایجاد می‌كند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران یادآور شد: انجیر، انگور، پرتقال، زغال اخته، زردآلود، سیب، شاتوت، توت‌فرنگی و خرما در عملكرد مغز، اعصاب و سلامت كلی جسم تاثیر‌گذار است.
دكتر مظهری تصریح كرد: سبزی‌ها در سلامت بدن، عملكرد مغز و اعصاب تأثیر‌گذار است و توصیه می‌شود 500 تا 700 گرم یا 5 تا 7 واحد در روز به صورت خام یا پخته مصرف شود؛ ولی سبزی‌هایی مانند اسفناج، ریحان، نعناع، كاهو، گل كلم، پیاز، چغندر، زنجبیل تازه، هویج، كرفس و شلغم اثر مؤثر و ویژه‌ای بر توان یادگیری دارد و باعث آرامش می‌شود.
speedy- همکار گفتگوی لاک پشتی
- تشکر : 3
رد: مصرف زیاد شیرینی شما را بی‌حوصله می‌كند
من طرف فریده 4/25/2010, 09:49
ممنون اسپیدی. اما مگه می شه از خوردن نوشیدنی های شیرین دست برداشت. بقیه رو می شه حذف کرد ولی نوشیدنی های شیرین 
فریده- کاربر باسابقه لاک پشتی
- تشکر : 2
مواضيع مماثلة» آلوئه ورا و احتیاط..!
» شیرینی (مضر است)
» شیرینی های تر
» شیرینی های ایرانی
» خواستگاری بدون گل و شیرینی!
» شیرینی (مضر است)
» شیرینی های تر
» شیرینی های ایرانی
» خواستگاری بدون گل و شیرینی!
صفحه 1 از 1
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد
پشتیبانی آنلاین فروم
فید گفتگوی لاک پشتی
