مغزها و دانه های روغنی برای کاهش کلسترون خون مفیدند

مغزها و دانه های روغنی برای کاهش کلسترون خون مفیدند.



افرادی که به طور متوسط، روزانه 67 گرم از مغز خشکبار مصرف می کنند، مقدار غلظت کلی کلسترول در خون آنها 1/5 درصد و میزان کلسترول بد در خونشان 4/7 درصد کاهش می یابد.

بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، مصرف مغزها و دانه های روغنی برای سلامتی مفید است چون به پایین آوردن کلسترول خون کمک می کند.

محققان دریافتند: افرادی که به طور متوسط، روزانه 67 گرم از مغز خشکبار مصرف می کنند، مقدار غلظت کلی کلسترول در خون آنها 1/5 درصد و میزان کلسترول بد در خونشان 4/7 درصد کاهش می یابد.

این پژوهش که اطلاعات مربوط به 25 آزمایش قبلی را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده همچنین حاکیست، افرادی که دارای مقدار بالای چربی تری گلیسیرید هستند با مصرف مغزها می توانند سطح این چربی را در خونشان تا 2/10 درصد کاهش دهند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه، این تحقیق در هفت کشور مختلف و روی 583 زن و مرد در گروه های سنی 19 تا 86 سال با میزان طبیعی یا زیاد کلسترول انجام گرفت و شرح آن در نشریه آرشیو طب داخلی در انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است.