نبایدهای پس از صرف غذا

1. سیگار نکشید
آزمایش‌ها ثابت کرده‌اند کشیدن یک سیگار پس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل کشیدن 10 سیگار در مواقع دیگر است.

2. بلافاصله میوه نخورید
خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث پرشدن معده از هوا می‌گردد، بنابراین توصیه می‌شود که یا یکساعت قبل از غذا و یا یک تا دو ساعت بعد از غذا میوه مصرف کنید.

3. چای ننوشید
برگ‌های چای حاوی مقدار زیادی اسید هستند، این امر باعث می‌شود که پروتئین مواد غذایی مصرف شده، سفت و محکم شده و هضمش دشوار گردد.

4. کمربندتان را شل نکنید
شل کردن کمربند پس از صرف غذا می‌تواند باعث پیچ‌خوردن و مسدود شدن روده گردد.

5. حمام نکنید
حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست‌ها، پاها و سطح بدن می‌شود و در نتیجه مقدار خون پیرامون معده کاهش خواهد یافت. این امر باعث تضعیف سیستم گوارشی خواهد شد.

6. قدم نزنید
حتماً این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که بعد از صرف غذا 100 قدم راه بروید تا 99 سال زنده بمانید. در واقع این مطلب صحت ندارد. راه رفتن باعث می‌شود که سیستم گوارشی ما قادر به جذب مواد غذایی موجود در غذای مصرف شده نگردد.

7. بلافاصله نخوابید
این کار باعث می‌شود که غذای خورده شده به خوبی هضم نگردد. در نتیجه می‌تواند به ورم معده و عفونت در روده منجر گردد

وای. همیشه می گفتن بعد از غذا باید حرکت کنی تا غذا زودتر جذب بشه و باعث چاقی نشه اما هر روز یک مورد جدید پیش میاد. مرسی مطالب مفیدی بود.

چه جالب
من همه اين كارارو انجام ميدم معمولا

ممنون اسپيدي عزيز

ميشه بگين بعد از غذا چكار ميشه كرد؟!!
اينجوري كه اينجا گفته هيچكار نميشه كرد..

پاشين ظرفارو بشورين آقا هادي.

مرسی مسی جون. خیلی اشاره جالبی بود بدترین کار روزانه که تمومی نداره ظرف شستن هستش. هی بشور هر روز بشور تموم نمی شه

من فقط سه موردش رو می دونستم. مرررررررررررسی

به جز سیگار همه اش رو انجام میدم

من موارده ۴-۶-۷ بعضی وقتا انجام میدم

خیلی خیلی عالی بود (از نکات خیلی مهم برای زندگی سالم است)

ممنون آقای اسپیدی

من موارده ۴-۶-۷ بعضی وقتا انجام میدم