ارامش را میتوان بدست اورد....
+3
kim-kim
mahsa
پریسا
7 مشترك
صفحه 1 از 2
صفحه 1 از 2 • 1, 2 
ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:20
1 _جلوی گریه ی خود را نگیرید و گاهی گریه کنید .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:22
2 _ دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیاز های واقعی خود ونیز چیز های که دارید فکر کنید.
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:24
3_وقتی احساس میکنید ذهنتان پر از فکر های جور واجور است و جای خالی ندارد ، با قدم زدن انها را پاک کنید .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:25
4_ ارامش را از کودکان بیاموزید . ببینید چگونه در همان لحظه ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت میبرند .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:27
5 _ از همان که هستید راضی باشید .در این صورت احساس ارامش بیشتری میکنید .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:28
6 _ هرچه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، ارامتر خواهید بود . خوب است در محل کار یا زندگی خود گیاهی نگه دارید .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:30
7 _ مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند . برخورد مودبانه ی شما باعث ایجاد ارامش و احساس خوبی در شما خواهد بود
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:32
9_راحتی یکی از عناصر مهم ارامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:34
10 _ لحظه های زیبای زندگیتان را بنویسید و از انها عکس و فیلم تهیه کنید و بیشتر وقت ها ان ها را یاداوری منید و لذت ببرید
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:36
11 _ هوای دریا ، اب شور و صدای امواج ، همگی باعث ارامش میشوند.
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:37
12 _ هر چند وقت یکبار ساعتتان را کنار بگذارید و خود را از فشار زمان نجات دهید.
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:39
13 _ اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید ، به یکی از باافتخار ترین روش های رسیدن به ارامش خاطر رسیده اید داشتن یک تکیه گاه معنوی در حد تعادل موجب ارامش میشود .
اين مطلب آخرين بار توسط پریسا در 8/5/2010, 07:41 ، و در مجموع 1 بار ويرايش شده است.
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
mahsa- همکار گفتگوی لاک پشتی
- تشکر : 6
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:44
14 _ سرعت حرکت شما با احساستان رابطهد ی مستقیم دارد . ارام راه بروید و حرکات بدن خود را ارامتر کنید .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:45
15 _ اهسته غذا خوردن وجویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس ارامش خواهد شد.
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:47
16 _ شاد کردن دیگران یکی دیگر از راه های رسیدن به ارامش است .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
kim-kim- دوست گفتگوی لاک پشتی
- تشکر : 2
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:49
18 _ اگر میدانستید که سیگار کشیدن + ورزش نکردن = استرس ، اضطراب و حذف ارامش ، هرگز سیگار نمیکشیدید و ورزش کردن را به تعویق نمی انداختید .
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
رد: ارامش را میتوان بدست اورد....
من طرف پریسا 8/5/2010, 07:51
منبع :
خبر نامه مجتمع فنی تهران ، شماره 53 ، بخش خواندنی ها ، صفحه 18
سایت مجتمع فنی تهران :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
خبر نامه مجتمع فنی تهران ، شماره 53 ، بخش خواندنی ها ، صفحه 18
سایت مجتمع فنی تهران :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
الهام- دوست گفتگوی لاک پشتی
- تشکر : 117
پریسا- کاربر فعال لاک پشتی
- تشکر : 5
honey- همکار گفتگوی لاک پشتی
- تشکر : 5
صفحه 1 از 2 • 1, 2
مواضيع مماثلةصفحه 1 از 2
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد
پشتیبانی آنلاین فروم
فید گفتگوی لاک پشتی
