گفتگوی لاک پشتی
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ارامش را میتوان بدست اورد....

+3
kim-kim
mahsa
پریسا
7 مشترك

صفحه 1 از 2 1, 2  الصفحة التالية

اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:20

1 _جلوی گریه ی خود را نگیرید و گاهی گریه کنید .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:22

2 _ دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیاز های واقعی خود ونیز چیز های که دارید فکر کنید.
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:24

3_وقتی احساس میکنید ذهنتان پر از فکر های جور واجور است و جای خالی ندارد ، با قدم زدن انها را پاک کنید .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:25

4_ ارامش را از کودکان بیاموزید . ببینید چگونه در همان لحظه ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت میبرند .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:27

5 _ از همان که هستید راضی باشید .در این صورت احساس ارامش بیشتری میکنید .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:28

6 _ هرچه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، ارامتر خواهید بود . خوب است در محل کار یا زندگی خود گیاهی نگه دارید .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:30

7 _ مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند . برخورد مودبانه ی شما باعث ایجاد ارامش و احساس خوبی در شما خواهد بود
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:30

8 _ با شوخ طبعی به ارامش خود کمک کنید
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:32

9_راحتی یکی از عناصر مهم ارامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس و کفش راحت .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:34

10 _ لحظه های زیبای زندگیتان را بنویسید و از انها عکس و فیلم تهیه کنید و بیشتر وقت ها ان ها را یاداوری منید و لذت ببرید
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:36

11 _ هوای دریا ، اب شور و صدای امواج ، همگی باعث ارامش میشوند.
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:37

12 _ هر چند وقت یکبار ساعتتان را کنار بگذارید و خود را از فشار زمان نجات دهید.
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:39

13 _ اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید ، به یکی از باافتخار ترین روش های رسیدن به ارامش خاطر رسیده اید داشتن یک تکیه گاه معنوی در حد تعادل موجب ارامش میشود .


اين مطلب آخرين بار توسط پریسا در 8/5/2010, 07:41 ، و در مجموع 1 بار ويرايش شده است.
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف mahsa 8/5/2010, 07:40

مرسي پريسا جون
mahsa
mahsa
همکار گفتگوی لاک پشتی
همکار گفتگوی لاک پشتی

تشکر : 6

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:42

خواهش میکنم ولی ادامه داره هنوز
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:44

14 _ سرعت حرکت شما با احساستان رابطهد ی مستقیم دارد . ارام راه بروید و حرکات بدن خود را ارامتر کنید .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:45

15 _ اهسته غذا خوردن وجویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس ارامش خواهد شد.
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:47

16 _ شاد کردن دیگران یکی دیگر از راه های رسیدن به ارامش است .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف kim-kim 8/5/2010, 07:48

بابا باریک به آبجی خودم...واردیا... خیلی خوشحال خیلی خوشحال رز رز بوس کردن عشق
kim-kim
kim-kim
دوست گفتگوی لاک پشتی
دوست گفتگوی لاک پشتی

تشکر : 2

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:49

18 _ اگر میدانستید که سیگار کشیدن + ورزش نکردن = استرس ، اضطراب و حذف ارامش ، هرگز سیگار نمیکشیدید و ورزش کردن را به تعویق نمی انداختید .
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:50

حواهش میکنم ابجی جون عشق بوس کردن
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 07:51

منبع :
خبر نامه مجتمع فنی تهران ، شماره 53 ، بخش خواندنی ها ، صفحه 18
سایت مجتمع فنی تهران :
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف الهام 8/5/2010, 12:03

پریسا جون ممنون خوب بود بوس کردن
الهام
الهام
دوست گفتگوی لاک پشتی
دوست گفتگوی لاک پشتی

تشکر : 117

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف پریسا 8/5/2010, 12:41

خواهش میکنم الهام جون
avatar
پریسا
کاربر فعال لاک پشتی
کاربر فعال لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

ارامش را میتوان بدست اورد.... Empty رد: ارامش را میتوان بدست اورد....

پست من طرف honey 8/5/2010, 12:44

ممنون پریسا جون پیروزی
honey
honey
همکار گفتگوی لاک پشتی
همکار گفتگوی لاک پشتی

تشکر : 5

بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل

صفحه 1 از 2 1, 2  الصفحة التالية

بازگشت به بالاي صفحه

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد